生命的意義可以在每一次深呼吸中被發現。 — —梭羅
物質生活高度發展，而越來越多人的精神生活卻陷入了迷茫。
深夜網“抑”云、帶有頹廢、絕望、悲觀等情緒色彩的內容廣受歡迎；抑郁癥、焦慮癥等相關報道日常化；人們在虛擬世界追求著詩和遠方的浪漫、躺平擺爛的灑脫，而現實世界中卻在“卷”時代下不斷內耗，不論是自己還是身邊的人，臉上的笑容變得越來越少。
是什么限制了我們的快樂？那些悶悶不樂、壓抑焦慮、煩躁彷徨到底來自哪里？它們是突然出現在你意識中，還是早就有跡可循？
身體是有智慧、有記憶的，會向我們發出信號：疼痛、麻、酸脹、各種疾病及痛苦的情緒感受等。
孩子是家庭的“信號”，當一個家庭生病的時候，病癥往往會表現在孩子身上，孩子就像家庭的一面鏡子，反映著家中的百態；孩子也像一塊海綿，吸收著家中所有的喜怒哀樂。很多父母不知道，子女所做的很多“壞行為”，比如厭學、打架、偷東西、早戀、網癮等等，其作用是獲取父母的關注，從而保護父母面臨危機的關系。
這些信號的產生，源自于我們內心世界的運作——我們的信念系統、看不見摸不著的情緒能量及被潛藏在潛意識的嬰兒及童年創傷。
一個女孩，如果在母親的子宮里被期望是男孩，長大后她對男性會有著莫名的憤怒及輕視，從而影響兩性的情感關系。生活中處處爭強好勝，把自己搞得很累，特別想要獲得自己在乎的人的肯定，但往往是很失落！
一個出生即被放入保溫箱的孩子，他所最初體驗到的世界是冰冷、恐怖、寂靜的，在保溫箱中他感受到的無助、孤獨、憤怒、恐懼等，會使他未來經常處于同樣的情緒感受中，影響他的生活和關系。
如果一個孩子從小被家長訓練成要聽話、要乖，不允許孩子表達自己的想法和感受，在情感上又被忽視、嘲笑、否定。以說教、命令、威脅等方式對待，長大成人后經常會感覺到壓抑、委屈、憤怒、失落與無奈，不知道自己內心需要的是什么，常常心口不一，特別在乎他人對自己的看法，活得很累。
……
那些痛苦的情緒滲透在生命的不同階段，正悄無聲息地影響著我們的工作、生活，甚至生命……
如果我們不去療愈創傷，創傷就會像磁鐵一樣，不斷吸引更多的創傷能量、更多的人來傷害你，用來提醒你走回頭路去治療，這也就是為什么類似的創傷會一而再，再而三地發生。
所有的這些都在提醒我們——
要開始往內看，去愛自己，了解自己，療愈自己，去找到并喚醒生命內在的本源動力。
而呼吸，這個我們日夜進行卻鮮少留意的自然過程，恰恰是我們通往內在本源的紐帶！
從古至今，呼吸在不同文化中都被賦予了深遠的意義。在印度的瑜伽哲學中，呼吸被視為連接個體和宇宙能量之間的橋梁；在中國的道家思想中，呼吸是調和陰陽、達到身心平衡的關鍵。
一呼一吸間，不僅是生命最原始的律動，更是一門藝術。當我們掌握這門藝術時，每一次呼吸都可以成為自我更新與療愈的機會，讓我們從日常生活的緊張和快節奏中解脫出來。
《愛之正見！呼吸之旅》將提供給你了解自己的鑰匙，帶你增強自我意識，提升內在的平和感，喚醒生命力，在忙碌與平靜中找到自己的節奏，讓快樂自然涌現！
通過體驗式、沉浸式的多種呼吸練習，你將體驗到——
放松大腦，減輕大腦壓力感，提高注意力及記憶力。同時充分調動感官系統，開啟生命本源的智慧，讓身體構建起一種新的、健康有效的內在調節機制。
整合內在空間。從精子與卵子結合的剎那開始直到現在，生命中所有發生的事都儲存在身體里，有好的，也有影響當下生活的過往創傷與消耗生命能量的未完事宜。探索釋放壓抑在身體里的負性情緒能量，疏通氣結，為身心做一次深度SPA，使身體提升免疫，恢復健康。
提升承載力及生命動力，能了解、珍愛自己的身體，內心敏銳，富有愛心、創造性，有責任感，發現自己的美麗與價值。
課程導師
鄔迪劍老師從事心理健康與生命教育20余年，是愛之正見系列課程的創始人，她的課程獨具魅力，簡單易懂，有趣好玩，如行云流水，如聲喧亂石，如色靜深松！學員沉浸其中，在不知不覺中學習、成長！
鄔老師經常受邀為政府、學校、企業進行心理培訓，為第44屆、第45屆、第46屆、第47屆世界技能大賽美發、光電技術等項目及全國各類技能大賽選手做賽前心理輔導，獲得世界冠亞軍及全國冠亞軍。同時，鄔老師還為中高考學生進行考前心理輔導，幫助學生成功考取理想的學校。
往期分享
呼吸療愈課程，讓我感受到了——高質量的呼吸可以打開自我，激醒內在創傷，去看見去看顧它。
內心空間有限，長期被挫敗感，恐懼感，無力感，悲傷感，憤怒感，羞恥感，委屈感等等低能量情緒占據，就像一間堆滿建筑垃圾的毛坯房。這些建筑垃圾或者清理或者變廢為寶，需要去清理，否則不會獲得美好的生活質量。首先，要看見，呼吸相當于先去現場實地考察，究竟存了哪些情緒；第二步，可以思考處理方案，哪些需要放下，哪些需要轉化，這個過程必定重復多次；第三步，重構情緒能量獲得新的體驗。一個理想的生活質量值得不斷雕琢。
吉見心理咨詢服務中心為你敞開！
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